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Warum werden wir immer kränker – obwohl die Medizin doch sttändig Fortschritte macht? Stell dir vor: Noch nie zuvor in der Geschichte der Menschheit konnten wir so alt werden wie heute. Und gleichzeitig waren noch nie so viele Menschen dauerhaft krank. Chronisch müde. Entzündet. Überfordert. Insulinresistent.Widerspruch? Nur auf den ersten Blick. Denn je länger ich…
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Warum dauerhaftes Fasten nicht immer der Schlüssel zum Abnehmen ist – und warum Frühstück deinem Fettstoffwechsel helfen kann Viele Frauen setzen auf das beliebte 16:8-Intervallfasten, um abzunehmen und gesünder zu leben. Doch was, wenn sich der erhoffte Erfolg nicht einstellt? Trotz strenger Disziplin bleibt das Gewicht gleich – oder schlimmer noch, es steigt. In diesem…
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Protein: Der unterschätzte Schlüssel zu einem starken Immunsystem Wenn es um die Stärkung des Immunsystems geht, denken viele Menschen zuerst an Vitamin C, Zink oder Kräutertees. Dabei wird ein zentraler Baustein oft übersehen: Protein. Proteine sind weit mehr als nur Muskelmacher – sie sind unverzichtbar für die Immunfunktion, die Zellregeneration und den Heilungsprozess. In diesem…
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Exogene Ketone: Ich hab zu spät erkannt, was für ein GameChanger die Ketone sind Manchmal sind wir gegen etwas ohne eigentlich zu wissen warum. Wir lehnen Sachen ab, mit denen wir uns gar nicht beschäftigt haben und weigern uns, uns damit zu beschäftigen. Doch leider können uns so wunderbare Dinge entgehen. Wer mich kennt, weiß,…
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Bewegungsmangel als Gesundheitsrisiko: Warum wir heute aktiv werden müssen, um Krankheiten wie Insulinresistenz, Fettleber und Osteoporose zu vermeiden“ Einleitung Unsere moderne Lebensweise, geprägt von langem Sitzen, stressigen Jobs und wenig körperlicher Aktivität, bringt uns nicht nur um Bewegung, sondern auch um Gesundheit. Studien belegen, dass Bewegungsmangel viele schwerwiegende Krankheiten wie Insulinresistenz, Osteoporose und Fettleber begünstigen…