Die Erschöpfung am Nachmittag, das Bauchfett, das bleibt, obwohl du isst wie immer, die Reizbarkeit, die dir selbst fremd ist: Du kennst diese Symptome, aber niemand hat dir bisher erklärt, woher sie kommen. Oft steckt eine Insulinresistenz oder ein hormonelles Ungleichgewicht dahinter, Dinge, die im klassischen Blutbild jahrelang unentdeckt bleiben. Ich helfe dir, deinen Symptomen einen Namen zu geben und gemeinsam die Ursache zu finden.
Die meisten Frauen, die zu mir kommen, haben schon alles versucht: weniger essen, mehr Sport, die nächste Diät. Irgendwann fängst du an, an dir selbst zu zweifeln, obwohl die Ursache nie bei deiner Disziplin lag.
Du tust alles richtig und fühlst dich trotzdem wie im Nebel. Oft entscheidet die Schlafqualität mehr als die Schlafdauer: Schlechter Schlaf kann die Fettverbrennung um bis zu 55 Prozent senken und gleichzeitig den Cortisolspiegel erhöhen, was den Fettabbau zusätzlich blockiert.
Viszerales Fett am Bauch reagiert auf Cortisol und Insulin anders als Fett an Hüfte oder Oberschenkel. Kalorienzählen allein erreicht diesen Mechanismus nicht, egal wie konsequent du bist.
Du bist nicht verrückt, auch wenn sich das manchmal so anfühlt. Klassische Referenzbereiche sind rein statistisch definiert und orientieren sich an der Normalbevölkerung. Ein Wert kann im Normbereich liegen und trotzdem längst aus dem Gleichgewicht sein.
Du erkennst deinen eigenen Körper kaum wieder. Die Perimenopause verändert Insulinsensitivität, Schilddrüsenfunktion und Fettverteilung oft Jahre vor der letzten Periode, lange bevor jemand das Wort Wechseljahre benutzt.
Klassische Referenzbereiche zeigen dir, ob ein Wert im Bereich der Normalbevölkerung liegt. Sie sagen dir nicht, ob dieser Wert für dich optimal ist. An den Prinzipien der funktionellen Medizin orientiert arbeite ich mit engeren, physiologisch begründeten Zielbereichen und stelle Werte in Beziehung zueinander, statt sie einzeln zu betrachten. Ich bin Health Coach und helfe dir, deine vorhandenen Werte zu verstehen. Ich bin kein Arzt und stelle keine Diagnosen: Wir gehen gemeinsam den Ursachen für deine Symptome auf den Grund.
Nüchterninsulin, hsCRP, Ferritin und die vollständige Schilddrüsendiagnostik gehören für mich zur Basis, nicht zur Kür. Genau diese Werte fehlen in den meisten Standard-Checks.
Beide Zustände bleiben oft über Jahre unerkannt, weil sie im klassischen Blutbild lange unauffällig aussehen.
Meine Herangehensweise
Von der einzelnen Blutwert-Interpretation bis zum vollständigen Coaching-Programm.
Du bringst deine Symptome und vorhandenen Werte mit. Wir gehen gemeinsam der Ursache auf den Grund und legen konkrete nächste Schritte fest.
Details4 Sitzungen à 60 Minuten per Zoom. Wir gehen in die Tiefe und entwickeln einen Plan, der zu deinem Alltag passt, inklusive Anpassung zwischen den Terminen.
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DetailsInsulinresistenz, eine überlastete Leber und stille Entzündung zeigen sich in funktionellen Referenzbereichen oft Jahre früher als im klassischen Laborbefund.
Warum Bauchfett, Brain Fog, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen in der Perimenopause keine Frage der Disziplin sind, sondern der Hormonbiologie.
Mehr zum BuchEinmal im Monat: ein funktioneller Blick auf einen Laborwert, eine Ernährungsmythos-Analyse und was ich aktuell mit meinen Klientinnen erarbeite. Kein Spam.
Nick Krause 